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下面附上一則新聞讓大家了解時事
傳NBA雷霆老鷹和76人交易 安東尼成自由球員
（法新社紐約19日電） 媒體報導，在美國職籃NBA奧克拉荷馬雷霆、亞特蘭大老鷹和費城76人3隊交易中成為要角之後，「甜瓜」安東尼（Carmelo Anthony）將成為自由球員。
這名34歲前鋒曾3度代表美國贏得奧運男籃冠軍，並10度入選NBA全明星隊。安東尼將獲得總額2790萬美元（約新台幣8億5460萬元）合約，且能自由選擇加入任何球隊，休士頓火箭據報正積極爭取中。
根據ESPN和雅虎運動（Yahoo Sports）報導，這項交易中，雷霆將以安東尼與2022年NBA首輪選秀籤，交換老鷹德國籍控球後衛施洛德（Dennis Schroder）和前鋒穆斯卡拉（Mike Muscala）。
老鷹接著將買斷安東尼合約並釋出，讓他成為自由球員，在美國職籃制度下，讓他通過讓渡。由於很少球隊能吸收安東尼2018-19球季薪資，此為可能之舉。
之後再依整體交易，穆斯卡拉將轉向76人，而76人將把前鋒安德森（Justin Anderson）送至老鷹，並將法國籍小前鋒兼得分後衛的盧瓦烏-卡巴洛（Timothe L uwawu-Cabarrot）交換至雷霆。
ESPN報導，根據NBA薪資上限規定，此舉幫助雷霆節省約1億美元，不僅解決安東尼錢的問題，也提供他自由球員身分。
安東尼上個球季效力雷霆，與喬治（Paul George）和2017年NBA最有價值球員衛斯布魯克（Russell Westbrook）聯手，但安東尼平均每場得分16.2分和5.8個籃板，創生涯低點。（譯者：徐睿承/核稿：盧映孜）
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愛吃肉，便便容易黏在馬桶上？喝酵素3招排宿便
【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】明明有排便，但是總覺得排的不乾淨，你有這樣的困擾嗎？體內糞便沒排乾淨，腸內堆積許多陳舊的糞便，姑且可俗稱為「宿便」。雖然，宿便並非是正統醫學名詞，但是腸道乾淨與否，卻關係一個人的整體健康。日本胃腸專科醫師提醒，習慣大量吃肉、蛋、奶類食物的人，要特別注意容易產生「宿便」，同時學會3招，有助便便順利排出。
除了愛吃肉類食物，腸道可能會堆滿宿便之外，怎樣知道自己到底有沒有宿便？黃鼎殷醫師表示，其實不需要動用到大腸鏡檢查，也可以用手按壓肚子，若感到肚子有點硬硬的，代表腸道中有許多宿便。如果腸道很乾淨，肚子摸起來應該是相當柔軟的。
【3招清宿便、清腸道】：
為了幫助清除體內累積的「宿便」，黃鼎殷醫師提供以下3招方法：
1.補充草本酵素：以中草藥複方調製的酵素，可以促進腸道蠕動、分解黏液，有效率地幫助清理宿便。將中藥草以黃金比例搭配，經特殊發酵處理，製成獨複方酵素，富含纖維素，可以促進新陳代謝、增加消化機能，維持體內純淨。
其中藥材包括：人蔘、靈芝，黃耆、甘草，以及菠蘿酵素、乳酸菌，每天睡前食用最好。不建議使用含西藥、化學瀉藥、人工添加物的食品去催便。
2.少吃葷食，多吃蔬食：葷：素=1：7。減少攝取肉食而代謝出的大量黏液蓄積，同時讓植物纖維幫助腸道蠕動，以清理宿便。
3.多喝水：最好在每天起床後，先喝500c.c.的水，並輔以胃腸部位按摩，排便效果會更加快。
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