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下面附上一則新聞讓大家了解時事
福原愛、江宏傑成「親親狂魔」 日網友喊噁拒看
日本桌球選手福原愛嫁給江宏傑，夫妻倆婚後進度快速，迅速產下一女。近日江宏傑、福原愛錄製實境節目《幸福三重奏》，兩人超恩愛的日常、閃瞎一堆網友，就連日本媒體都相當矚目，但不少日本網友反倒非常傻眼，直呼：「莫名覺得不舒服！」
福原愛與江宏傑婚後育有一女，但江宏傑在節目中抱怨，有了女兒後、福原愛就比較少親他，因此許下「每天親親100次」的心願，福原愛為了討老公歡心，一有時間就親親，但這消息傳回日本，在「YAHOO！JAPAN」新聞底下引起日網友議論紛紛，有人表示，夫妻倆感情好、也不用搬到檯面上，看久很不舒服，網友一面倒喊「噁心」。
▲江宏傑與福原愛婚後甜蜜，兩人育有一名可愛女兒。（圖／翻攝福原愛微博, 2018.07.03）
此外，也有網友質疑，兩夫妻丟下寶寶上節目，似乎沒有盡到爸媽的責任。更有日本網友表示，福原愛一路走來、看到她長大成人，如今看到她被愛沖昏頭自爽的樣子，非常不舒服，認為該節目沒有在日本播出的必要。
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游泳可防退化性關節炎？少游蛙式，3錦囊護關節
【華人健康網記者張世傑／台北報導】台灣已進入高齡化社會，根據調查，國內每2位65歲以上老人，就有1位飽受退化性關節炎之苦。醫師指出，年長者要有行動力，健康的關節骨頭扮演重要角色，平日可利用簡單運動，護膝不傷膝蓋，走出健康好活力。
游泳護膝 要避免游蛙式
曾清祥醫師強調，游泳是最好的膝蓋復健運動，因為水的浮力可以減輕關節的壓力，且阻力也可用以強化肌力。但要提醒的是，有內側皺襞發炎、又喜歡游泳的人，要避免游蛙式，因為膝蓋要不斷重複彎曲伸直，長期下來，恐釀膝關節惡化。
如果只會游蛙式，可試著調整節奏以及下肢用力方式，在快速踢腿夾腿後，緩慢而輕鬆的縮回雙腿，避免在屈膝時夾擊內側皺襞。建議可改自由式，靠大腿上下擺動帶動小腿，膝蓋盡量不要彎曲，既不傷膝蓋，又能達到水中運動的效果。
居家復健 3錦囊護關節
除游泳外，搭配居家復健運動方式，有助維持或增加關節的活動度，提高膝關節的肌力與耐力，尤其是股四頭肌及大腿前面的肌肉力量，還有，最後伸直角度的力量是訓練的重點，另外，可幫助肌肉協調、平衡能力的訓練。運動方式包括：
1.可在床邊或椅子上坐下，將其中一膝伸直並維持5秒再放下。
2.可躺在地板上，然後保持膝部伸直，且抬腿離開地面約5至8公分。維持該姿勢並維持5秒再放下。
3.可在地板上平坐，兩腿伸直；然後儘量用力將足部背屈，之後大腿肌肉用力，挻直腿部，使膝關節著地。維持此姿勢並數到5，然後再放鬆。
【運動小提醒】：
對於中老年民眾的運動建議，基本上還是以平地健走、小跑、騎單車或游泳等有氧運動較好，每次至少運動30分鐘以上，較不會造成膝蓋負擔。但肌肉會隨年齡退化，且老人易有骨鬆問題，建議可做一些無氧運動，例如重量訓練，每周舉3次2到5公斤的啞鈴，每次維持15分鐘，就能減少肌少症發生，前提仍是避免運動傷害。
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