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下面附上一則新聞讓大家了解時事
從小立志當醫生 「愛興小小醫師營」開跑啦！
(健康醫療網／記者吳珮均報導)
暑假來臨，許多專為學生設計的活動也紛紛起跑！中興大學和大里仁愛醫院今年暑假首度合辦「愛興小小醫師營」，為期五天的課程內容，不僅師資陣容堅強，還能讓小學生實際進手術室、檢驗室及產房，體驗真實的醫務生活，十分有趣。
擬真醫務體驗營 從中學習醫學常識
「愛興小小醫師營」由中興大學行銷系教授李宗儒和大里仁愛醫院院長郭振華率領授課，讓學員穿上手術衣、戴上手術帽，拿起專業止血鉗與縫針，用豬皮學習皮膚縫合；接著到臨床技能中心，用針筒幫擬真病人抽血，戴起聽診器學習聽心音與量脈搏；另外，也在檢驗室中，透過顯微鏡觀察血液與病毒，以及在產房讓學員帶上假肚子、躺上產台，體驗孕婦的感受，了解生產情況。
此次的課程專為小學生設計，包括口腔保健、認識病毒、消防安全、老人關懷、急救常識、視力保健、健康飲食、壓力調適等，以授課搭配實作，從認識身體器官與組織，到身體保健的知識，藉由有趣的營隊活動，讓小學生具備基礎的醫學常識，並體驗醫生的工作實況。
小學生超愛！ 醫學知識 生活中也受用
醫院體驗活動，相當受到學員歡迎，大家圍著擬真病人，認真地觀察生理徵兆。此次參與的學員中，有人未來想當醫生，希望透過營隊對醫生多一些了解，而多數學員則是因為營隊內容特殊，而來報名。參與的學員們更紛紛表示，有機會進手術室跟模擬病房實際操作，是十分難得的體驗，而課程中所教的醫學知識，在生活中也很受用。
失眠別再吃安眠藥了?營養助眠，改善睡眠品質7妙招
【華人健康網文／Donna陳怡錞營養師提供】根據台灣睡眠醫學學會的調查，台灣人失眠的盛行率為20.2%，全台失眠人口超過400萬人，對於許多壓力大的現代人來說，好好睡一覺是一件非常奢侈的事。在一整天的辛勞工作後，我們需要靠睡眠來消除疲勞，並讓身體許多器官休息，尤其是大腦，充足的休息與自我修復後，隔天才能有精力充沛的一天。
7.其他助眠食物
過去有研究指出，晚餐後攝取奇異果、櫻桃、海帶…等食物有助於提升睡眠品質。發芽米、糙米、泡菜、番茄、芽菜…等食物含有GABA (г-胺基丁酸)，研究指出GABA有助於活化副交感和紓壓，可改善壓力大造成的睡眠障礙 (GABA並不是直接助眠)。
Donna營養師小叮嚀
如有睡眠障礙的朋友，除了掌握以上七個原則，也要記得下午四點過後盡量避免攝取到含咖啡因的食物，例如：咖啡、茶、巧克力、可樂，減少對大腦的刺激。另外，也不建議依賴喝酒來幫助入睡，酒精代謝的中產物乙醛反而會影響到睡眠品質。
本文出自：Donna營養師陳怡錞部落格
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